每天一篇健身干货

  我叫李春风,来自安庆师范大学,目前是一名大三学生,也是一名国度职业资历中级健身锻练与泅水救生员。高中的时候胡想当一名武警,于是高三当了一名体育生,心肺耐力比力好就加入一些田径角逐拿过良多奖章。高中结业后进入了安庆师范大学,对大学充满了猎奇与憧憬。军训过得很累很苦可是也很欢愉,国庆节放假回到学校,[……]

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”-END-想学篮球技术吗

  篮球技巧讲授刚学会打篮球那时是疯狂的,热衷非常。只需可以或许打上球,不管是暴晒暴雨仍是暴风。不管高温仍是严寒。不管脚底下是什么鞋,以至不穿鞋!
只需有篮球场的处所就少不了我们乐此不疲的身影,台风来了也不外如斯吧?那时的我们,都是纯正的!!如果问什么是我们的极限,只能用天空来比划。那时不晓得磨穿[……]

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英雄传说中日对决第三战打破了夏季酷热难耐的沉闷

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系列报道之“散打王豪杰谱”纵横四海豪杰梦,一剑封喉散打王!
那是温暖而遥远的2000年,“散打王”的横空出生避世让寂静的中国技击迈出了向职业化摸索的第一步。一个个清脆的名字成为散打浪尖的弄潮儿:柳海龙、宝力高、郑裕蒿、薛凤强……他们用一场场典范的角逐向观众们展现[……]

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这份毛主席版本的音乐挂历

  转载改过白叟(ID:xinlaoren)
2018年毛主席音乐挂历
配上12首毛主席颂歌,
真的太美、太宝贵了!
送给圈子里所有伴侣!
吃水不忘挖井人,
毛主席的恩典深!这份毛主席版本的音乐挂历,真的太宝贵了!传下去万万不要私藏,大师都在发,我也发!若是刚巧你也看到了,就把它传送下去[……]

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忽然心血来潮想起买彩票

  2016年12月21日,体彩大乐透16150期开奖,江苏南通彩友张先生(假名)凭仗2张10倍机选追加投注票,中得二等奖20注,二等奖追加20注,共计收成奖金48万元。中奖彩票之一
张先生在核心兑奖期间高兴不已,喜悦之情溢于言表。当核心工作人员扣问其购彩履历时,张先生略显羞怯的说:“其实本人是个[……]

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当下巴超过单杠时稍作停顿

  在领会背阔肌怎样练之前,先来看看背阔肌在哪里,请看下图:背阔肌的次要熬炼方式是“荡舟”,一般有杠铃荡舟、哑铃荡舟。其次练背阔肌较多的动作还有宽距引体向上,接下来我们就来分享这些练背阔肌的动作。
1、杠铃荡舟 3-5组*8-12RM
立姿,上身俯身,双手下垂握铃,吸气,将铃向后拉引至腿前时,沿[……]

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以硬对硬拿下比赛

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系列报道之“散打王豪杰谱”纵横四海豪杰梦,一剑封喉散打王!
那是温暖而遥远的2000年,“散打王”的横空出生避世让寂静的中国技击迈出了向职业化摸索的第一步。一个个清脆的名字成为散打浪尖的弄潮儿:柳海龙、宝力高、郑裕蒿、薛凤强……他们用一场场典范的角逐向观众们展现[……]

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建议在锻炼三角肌的时候可以减轻练习重量的负荷

  健身方面的问题请给我们留言,我们会按照您的提问赐与我们的概念,感激您对我们的信赖和支撑。
一、南宫丶提问:
您好,我想问下泅水能不克不及取代有氧活动、我每天在江里游大要3000摆布、此中一半是逆流往上的、其实长时间的泅水就是有氧活动,有氧活动顾名思义就是指:“在有氧代谢形态下做活动,通度日动[……]

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不如给自己先定个小目标:去厦门体彩中心领奖

  出格的成年礼
10月24日,体彩大乐透第16125期开奖,福建一位“97后”小伙子喜中二等奖,一举擒得10万元。中奖旺站位于厦门集美杏林街道内林社区秋厝里17号90454站,中奖的彩票是一张5注10元单式票。
“97后”小刘是一个来厦门务工的小伙子,年轻气盛有抱负的小青年一个。勤恳工作之余有[……]

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